Vivre sainement
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Manger sainement
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Vie physique
30 jours pour vous remettre en forme
Nous avons créé un défi de 30 jours pour les débutants, les intermédiaires et les avancés afin de vous aider à bouger. Choisissez celui qui vous convient le mieux et commencez votre parcours santé un jour à la fois !
Bien-être corporel
Respiration alternée guidée par les narines
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Rétablissement
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Que contiennent vos soins pour la peau?
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Soutenez votre bien-être mental avec une roue des sentiments
Vous avez parfois l’impression de tourner en rond? Il est généralement assez facile d’identifier vos émotions principales - tristes, fous, heureux, effrayés. Approfondir sa réfléxion peut aider à sensibiliser à vos émotions secondaires, qui peuvent souvent être plus difficiles à reconnaître, afin que vous puissiez mieux prendre soin de votre santé mentale et émotionnelle.
