La roue des sentiments, créée par le Dr Gloria Willcox, est un outil qui peut vous aider à mettre un nom à vos émotions, vous aidant à naviguer, à identifier et à communiquer ce que vous ressentez ou ce que vous ressentez. La roue s'est avérée utile pour apprendre à identifier, exprimer, générer et donner un nom aux sentiments.

Comprendre la source des émotions que vous vivez peut vous aider à comprendre, traiter, créer et changer les sentiments. Un tour autour de la roue des sentiments est un excellent outil pour soutenir la journalisation, compléter la thérapie et explorer comment vos pensées, votre humeur et votre comportement sont tous liés. Les journaux Take Note Wellness offrent de nombreux autres outils et conseils pour vous aider à naviguer dans vos émotions et à soutenir votre santé mentale.