Même si vous ne ressentez pas de symptômes réguliers de stress ou de panique, certains styles de vie empêchent souvent le système nerveux de se détendre entièrement.Sous la surface, un état de stress chronique peut s’installer et empêcher la récupération complète du stress et de la circulation sanguine limitée dans le corps.Un travail respiratoire profond et intentionnel peut avoir un effet positif au fil du temps, non seulement sur le stress et l’anxiété, mais aussi sur des maladies telles que l’arthrite, le psoriasis, la dépression et d’autres.

Cet exercice respiratoire créé par Inward Breathwork est facile à suivre. Il vous apprendra comment provoquer un pic de stress physique afin de savoir le reconnaître, et surtout, comment faire pour retrouver le calme après.