En matière d’objectifs, nous estimons que ceux-ci doivent :
- avoir du sens pour vous,
- s'intégrer facilement à votre vie quotidienne, et
- être facilement réalisables tous les jours (ou tous les deux jours).
Il n’y a pas de meilleure motivation que celle associée à la réalisation de vos objectifs. Dans cet esprit, nous avons dressé une liste d’objectifs à réaliser chaque jour sur le plan de la forme physique, l’alimentation et l’humeur.
Pour commencer, nous vous recommandons d’en choisir un dans chaque catégorie, et d’en ajouter un autre uniquement lorsque le premier est devenu une habitude. (N’oubliez pas qu’il faut parfois jusqu’à 60 jours pour conserver une habitude, alors ne vous en faites pas si cela vous prend environ 2 mois pour y parvenir)
Une dernière chose : parfois, il suffit de changer sa façon de penser pour définir ses objectifs et ses intentions. Essayez notre feuillet sur les objectifs et les intentions pour 2020.
Une dernière chose : parfois, il suffit de changer sa façon de penser pour définir ses objectifs et ses intentions. Essayez notre feuillet sur les objectifs et les intentions pour 2020.
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