12 Semaine de la série Sweat

Note du curateur

With no desire to return to the gym, I found myself searching for online fitness options. I tried many programs before finding (and falling in love with) Born to Sweat. Each workout and exercise is broken down with step-by-step photos and instructions and Beverley is nothing short of entertaining. The workouts are designed to help you build strength, lose fat and have fun. Since starting her program I have more energy, feel stronger and actually look forward to working out.

Sam P., Marketplace Operations Specialist at League

12 Semaine de la série Sweat

Born to Sweat

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Vous n'avez pas de salle de sport pour vous entraîner? Pas de problème! Ce programme de 12 semaines ne nécessite qu'un équipement minimal, mais vous permettra d'avoir une silhouette ferme et tonique.

Se rouler sur un tapis de yoga en répétant les 5 mêmes exercices d'abdominaux ne vous suffit plus. Vous n'êtes pas le seul à ressentir cela- je le vois tous les jours à la salle de sport, pour des personnes de tous âges, de toutes tailles et de tous sexes. Si vous sentez que vous avez besoin d'un coup de pied aux fesses, et que vous voulez commencer à vous prendre en main, j'ai la solution- The Sweat Series est un programme d'entraînement de 12 semaines qui vous donnera une direction, vous motivera, et le plus important - vous aidera à perdre de la graisse et à devenir mince.

Il vous aidera à perdre de la graisse tout en développant votre musculature: Ces entraînements sont conçus pour vous permettre de développer votre force, de perdre de la graisse et de raffermir votre section médiane. Chaque semaine est composée de 3 circuits HIIT et d'une séance d'entraînement cardiovasculaire/de base.

PEUT ETRE PRATIQUÉ N'IMPORTE OU: Vous n'êtes pas membre d'une salle de sport? Ce n'est pas un problème avec The Sweat Series. Tout ce dont vous avez besoin pour ces entraînements est un équipement de base: une paire d'haltères, un banc, une corde à sauter, un ballon médicinal et une bande de résistance.

GUIDES VISUELS ET INSTRUCTION: Chaque séance d'entraînement et chaque exercice est décomposé avec des photographies et des instructions étape par étape sur la façon d'effectuer chaque mouvement. Des options de modification sont également fournies pour certains exercices.

Voici ce que vous recevrez:

Warm up and cool down guidelines, including my 15 minute dynamic warm up routine.
Comprehensive visual workout guides, with step-by-step photos for every single exercise.
Full descriptions on how to perfrom each exercise with the correct form.
How to track your progress and see your results.

Rachat et retoursRachat et retours

Your workout guide will be sent to you via email shortly after purchase.

Not 100% happy with your purchase? I don’t want you to be stuck with a program that is not the right fit for you. If you’ve bought The Sweat Series and after looking through it still don’t think it’s the one for you, I’ll refund you 100% of your money.