Après quelques longs mois de temps plus froid, nous passons naturellement moins de temps à l'extérieur et bouger régulièrement notre corps devient plus difficile. Que vous soyez un yogi de longue date ou que vous n'ayez jamais essayé le yoga auparavant, ces mouvements fondamentaux vous aideront à étirer les muscles froids, à stimuler la circulation sanguine et à améliorer votre humeur jusqu'au retour des jours plus ensoleillés.