Training for a Healthy Life

Penguin Random House Canada

Note du curateur

Is there anything reading *can’t* do? Regular reading can reduce stress, improve cognitive decline, aid sleep and lower blood pressure. Books can transport. Educate. Entertain. And elevate our mind. Call me old-fashioned but I still love a book over an e-reader any day of the week. And studies show that you actually absorb more information with a print book and won’t end up with eye strain. Penguin House books have something for everyone. Whether you want to start a gratitude journal, introduce a mindfulness practice or experiment with healthy meals, they’ve got you covered.

Bri Z., Marchandiseur chez League

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Training for a Healthy Life

Penguin Random House Canada
$9.50
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Détails du produit Détails du produit

Préparez-vous pour une meilleure santé !


Ouvrez ce journal de fitness et commencez votre voyage vers un nouveau vous sain ! Ce livre facile à utiliser vous aidera à enregistrer vos statistiques quotidiennes afin de consolider des habitudes alimentaires et physiques saines. Que votre objectif soit de perdre du poids, de faire plus d'exercice ou de changer vos habitudes de soins personnels, ce journal pratique vous permettra de rester sur la bonne voie alors que vous vous engagez sur la voie de la santé. 


« Training for a Healthy Life »propose des moyens faciles de :


  1.  Enregistrer les statistiques quotidiennes importantes. Notez votre poids, ce que vous avez mangé, combien vous avez fait d'exercice et comment vous avez pris soin de vous chaque jour.


  2.  Examiner vos progrès. Les contrôles hebdomadaires vous permettent de suivre vos progrès et d'ajuster vos habitudes pour l'avenir.


  3.  Suivez vos objectifs. Fixez vos objectifs au début de votre voyage, notez vos objectifs quotidiens et évaluez votre réussite à la fin du livre.

    • Par (auteur) : Zeitgeist Wellness
    • Livre de poche
    • 128 pages
    • Taille : 6 x 9
    • Langue : anglais
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    Tous les achats sont des ventes finales.
    PENGUIN RANDOM HOUSE CANADA LIMITED
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    TORONTO, ON, CAN

    Note du curateur

    Is there anything reading *can’t* do? Regular reading can reduce stress, improve cognitive decline, aid sleep and lower blood pressure. Books can transport. Educate. Entertain. And elevate our mind. Call me old-fashioned but I still love a book over an e-reader any day of the week. And studies show that you actually absorb more information with a print book and won’t end up with eye strain. Penguin House books have something for everyone. Whether you want to start a gratitude journal, introduce a mindfulness practice or experiment with healthy meals, they’ve got you covered.

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