Auteur : Charles Duhigg

"Nous sommes ce que nous faisons de façon répétée", disait Aristote. "L'excellence, donc, n'est pas un acte, mais une habitude". Au niveau le plus élémentaire, une habitude est une simple boucle neurologique : il y a un indice (ma bouche est dégoûtante), une routine (bonjour, Crest) et une récompense (ahhh, menthe fraîche). Comprendre cette boucle est la clé pour faire de l'exercice régulièrement, devenir plus productif au travail ou exploiter ses réserves de créativité. Les spécialistes du marketing apprennent eux aussi à exploiter ces boucles pour stimuler les ventes ; les PDG et les entraîneurs les utilisent pour modifier la façon dont les employés travaillent et les athlètes concourent. Comme le montre ce livre, modifier ne serait-ce qu'une seule habitude, à condition qu'il s'agisse de la bonne, peut avoir des effets stupéfiants. Dans The Power of Habit, Charles Duhigg, journaliste d'affaires primé du New York Times, emmène les lecteurs dans des laboratoires où des scanners cérébraux enregistrent les habitudes au fur et à mesure qu'elles se développent et disparaissent, dans des salles de classe où les étudiants apprennent à renforcer leur volonté et dans des salles de conseil où les dirigeants imaginent des produits qui font appel à nos pulsions habituelles les plus profondes. Rempli de récits captivants qui plairont aux fans de Michael Lewis, Jonah Lehrer et Chip et Dan Heath, The Power of Habit contient un argument exaltant : nos actions les plus fondamentales ne sont pas le produit d'une prise de décision réfléchie, mais d'habitudes dont nous ignorons souvent l'existence. En tirant parti de cette nouvelle science, nous pouvons transformer nos vies.

Livre en anglais.