Un programme de vie complet à base de plantes pour aider les femmes à équilibrer leurs hormones, augmenter leur énergie et réduire les symptômes du syndrome prémenstruel.

Après avoir lutté pendant des années contre l'acné, la peau et les cheveux gras, les crampes débilitantes, les sautes d'humeur, le brouillard cérébral, les fringales intenses, l'insomnie, les ballonnements et la prise de poids avant les règles, Shannon Leparski, auteur et spécialiste certifiée des hormones, a mis au point la méthode « Happy Hormone » à la suite de recherches approfondies. Sa vie a changé pour le mieux et Shannon s'est donné pour mission de combattre le déséquilibre hormonal et de promouvoir la santé des femmes.

« The Happy Hormone Guide » comprend des conseils complets et spécifiques à chaque phase (menstruelle, folliculaire, ovulatoire et lutéale), notamment :

• Les changements dans la fertilité, la libido et la température basale du corps.
• Les aliments, micronutriments et suppléments bénéfiques.
• Recettes spécifiques à chaque phase pour favoriser l'équilibre hormonal (peut également réduire les symptômes associés à l'endométriose).
• Changements courants de l'humeur et des niveaux d'énergie
• Des conseils d'exercices adaptés aux différentes périodes du mois
• Recettes pour le visage, masques pour les cheveux et mélanges d'huiles essentielles

La culture moderne attend des femmes qu'elles suivent la même routine quotidienne exigeante, mais les cycles féminins sont tout sauf constants. « The Happy Hormone Guide » explore les flux et reflux du cycle mensuel d'une femme et offre une vision holistique du système hormonal et endocrinien féminin afin que vous puissiez prendre le contrôle de votre cycle et améliorer votre qualité de vie.