Les carnets de notes sont conçus pour vous aider à comprendre comment vos habitudes, votre comportement et votre humeur sont liés les uns aux autres.

Grâce à des messages horaires, quotidiens, hebdomadaires et mensuels, vous pourrez :

• Cultiver la gratitude
• Définir et suivre des objectifs
• explorer pleinement vos émotions
• commencer à voir comment vos habitudes, vos pensées, votre comportement et votre humeur sont liés les uns aux autres.
• Chaque journal a une durée de vie de trois mois et utilise des dates vierges. Vous pouvez donc l'acheter à tout moment et commencer dès que vous êtes prêt.

À propos de l'artiste : Lindsay Ireland est une artiste autodidacte, une professionnelle indépendante du marketing et une maman de garçon basée à Mississauga, en Ontario. Après avoir perdu son père à cause de la SLA au milieu de la pandémie et avoir atteint un niveau de santé mentale très bas, elle a ressenti le besoin de renouer avec son amour de toujours pour l'expression artistique. Elle est passionnée par la pratique méditative de la création d'art mandala et aime expérimenter avec les médiums aquarelle et acrylique. Dessiner et colorier des mandalas peut aider à soulager l'anxiété et apporter des sentiments de paix et d'équilibre - une pratique qu'elle espère encourager auprès d'un public plus large avec "Mandala de la nuit étoilée".

Lorsqu'elle ne court pas après ses deux garçons ou qu'elle n'est pas penchée sur son carnet de croquis, Lindsay aime aussi se plonger dans la photographie, faire des randonnées dans la région et lire de la fantasy urbaine et de la science-fiction jusqu'à l'heure du coucher.

Durée du stage : 3 mois

Pages : 220

Taille : B5 (7" x 10" - 176mm x 250mm)