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Is there anything reading *can’t* do? Regular reading can reduce stress, improve cognitive decline, aid sleep and lower blood pressure. Books can transport. Educate. Entertain. And elevate our mind. Call me old-fashioned but I still love a book over an e-reader any day of the week. And studies show that you actually absorb more information with a print book and won’t end up with eye strain. Penguin House books have something for everyone. Whether you want to start a gratitude journal, introduce a mindfulness practice or experiment with healthy meals, they’ve got you covered.

Bri Z., Manager Marketplace at League

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Sit With Me

Penguin Random House Canada
$23.95
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Détails du produit Détails du produit

Auteur : Carolyn Kanjuro


Sit with Me invite les enfants de tous âges à apprendre la méditation grâce à des rimes ludiques et d'adorables illustrations. Justa Bug décrit la posture de méditation en sept points - du sommet de la tête à la base des pieds - d'une manière simple et accessible. Avec une colonne vertébrale droite comme des pièces de monnaie empilées sur une assiette et des épaules en arrière comme un vautour en vol, les enfants apprendront les bases de la posture assise grâce à des vers encourageants. Avec un peu de pratique, Sit with Me aidera tous les membres de la famille à apprendre à méditer facilement et gratuitement.


Livre en anglais.

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PENGUIN RANDOM HOUSE CANADA LIMITED
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TORONTO, ON, CAN

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