Auteur : Sally Arnold

La pleine conscience permet de réduire l'anxiété et le stress, d'améliorer la concentration et d'instaurer le calme, autant d'attributs que les parents souhaitent pour leurs enfants. Mais quelle est la meilleure façon de l'enseigner à votre enfant ?

Mindfulness Activities for Kids (And Their Grown-up) propose 40 activités de pleine conscience que vous pouvez pratiquer avec votre enfant, afin que vous en retiriez tous les deux les bénéfices et que vous développiez une relation plus profonde. Que vous savouriez des sandwichs silencieux, que vous partagiez des remerciements au clair de lune ou que vous fassiez une promenade à la craie, ce charmant livre vous aide à développer une boîte à outils de pleine conscience, à intégrer la pleine conscience dans votre vie quotidienne et à créer des liens profonds et durables.

Ensemble, vous pouvez vous amuser à explorer...

• Un GUIDE CLAIR DE LA MINDFULNESS et ses bienfaits

• DES COUPEURS DE STRESS ET D'ANXIÉTÉ par la respiration, le renforcement des sens, la concentration, la gentillesse, l'imagination et la relaxation

• DES ACTIVITÉS CRÉATIVES qui enseignent la pleine conscience et transforment les interactions quotidiennes en une meilleure santé pour vous deux

Et surtout, vous et votre enfant développerez de puissantes habitudes de pleine conscience pour la vie.

Livre en anglais.