Meditation Station

Penguin Random House Canada

Note du curateur

Is there anything reading *can’t* do? Regular reading can reduce stress, improve cognitive decline, aid sleep and lower blood pressure. Books can transport. Educate. Entertain. And elevate our mind. Call me old-fashioned but I still love a book over an e-reader any day of the week. And studies show that you actually absorb more information with a print book and won’t end up with eye strain. Penguin House books have something for everyone. Whether you want to start a gratitude journal, introduce a mindfulness practice or experiment with healthy meals, they’ve got you covered.

Bri Z., Marchandiseur chez League

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Meditation Station

Penguin Random House Canada
$22.95
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Détails du produit Détails du produit

Auteur : Susan B. Katz


En route pour la Meditation Station ! Il est temps d'apprendre à gérer notre esprit occupé, nos sentiments difficiles et nos frustrations en restant avec notre respiration et dans notre corps. Vos pensées s'emballent peut-être, mais vous pouvez les gérer en suivant quelques étapes simples. Inspirez profondément, puis laissez votre souffle s'échapper lentement. C'est ainsi que vous apprendrez ce qu'est la méditation. Le prochain train arrive. L'entendez-vous filer à toute allure ? Restez dans la station de méditation, ne montez pas dans le train ! Dites simplement au revoir à votre esprit qui s'emballe et trouvez le calme intérieur.


Livre en anglais.

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PENGUIN RANDOM HOUSE CANADA LIMITED
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TORONTO, ON, CAN

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