Ce programme, « Apprenez à méditer dans le flux de votre journée », enseigne aux gens de tous les jours comment méditer. Le programme est conçu pour les personnes très occupées qui sont curieuses de connaître la méditation et ses avantages, mais qui ne pensent pas avoir le temps ou la capacité de « rester assis ». Ce programme met la méditation et ses avantages à la portée de tous. Grâce aux instructions vidéo d'un professeur de renommée mondiale, aux méditations audio et à des exercices simples, les apprenants acquerront une compétence permanente qui leur permettra de réduire le stress, de mieux gérer la vie quotidienne et de se sentir mieux, tout simplement.