Apprenez à méditer en quelques minutes par jour grâce à ce programme de 4 semaines et 4 heures proposé par here@work et retrouvez un plus grand calme dans votre vie et une pensée plus claire au travail.

Le travail est à l'origine d'une grande partie du stress dans nos vies et la méditation peut aider à le gérer et à vous permettre de vous épanouir pleinement. Les échéances, les courriels, les réunions, les collègues ou les patrons difficiles, la gestion de la technologie - tout cela s'ajoute à un torrent ininterrompu de déclencheurs et de stress au travail. Maintenant, pour beaucoup d'entre nous, tout cela se passe à la maison à cause de la pandémie, ce qui ajoute de nouvelles couches de stress.

Ce programme « Apprendre à méditer dans le flux du travail » par here@work a été conçu pour intégrer facilement les techniques de méditation dans l'expérience professionnelle quotidienne afin de créer un environnement mental personnel sain, indépendamment de ce qui se passe. Les avantages peuvent être énormes, notamment une meilleure concentration, un sentiment de bonheur, une meilleure entente avec les autres et une plus grande facilité à encaisser les coups. Résultat net ? Une vie professionnelle sans stress.