Rejoignez le mouvement. Abandonnez le régime.

Qui est prêt à arrêter de penser à la perte de poids ? À libérer son cerveau des pensées sur les cétones, les calories et le jeûne ? Qui veut que la vie soit plus facile, plus énergique et plus puissante ?

Bienvenue dans une conversation rafraîchissante et sans complaisance sur la santé, la forme physique et les habitudes. La formatrice primée Oonagh Duncan s'affranchit du fatras du bien-être pour lâcher quelques vérités : ce ne sont peut-être pas les abdominaux que vous recherchez, mais le bonheur, la confiance et l'acceptation. Mais si perdre votre ventre est ce que vous voulez, ne laissez personne - y compris vous-même - vous empêcher d'y parvenir. Et elle vous montrera comment y parvenir.

Il n'y a qu'une seule différence majeure entre ces rares licornes qui ont réussi à perdre du poids et le reste d'entre nous : leurs habitudes. Lorsque vous reconnaissez que suivre un régime ne vous mène nulle part, et que vous apportez quelques petits changements à votre routine quotidienne, vous vous retrouvez plus heureux et en meilleure santé.