Healthy as F*ck

Penguin Random House Canada

Note du curateur

Is there anything reading *can’t* do? Regular reading can reduce stress, improve cognitive decline, aid sleep and lower blood pressure. Books can transport. Educate. Entertain. And elevate our mind. Call me old-fashioned but I still love a book over an e-reader any day of the week. And studies show that you actually absorb more information with a print book and won’t end up with eye strain. Penguin House books have something for everyone. Whether you want to start a gratitude journal, introduce a mindfulness practice or experiment with healthy meals, they’ve got you covered.

Bri Z., Marchandiseur chez League

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Healthy as F*ck

Penguin Random House Canada
$24.00
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Détails du produit Détails du produit

Rejoignez le mouvement. Abandonnez le régime.


Qui est prêt à arrêter de penser à la perte de poids ? À libérer son cerveau des pensées sur les cétones, les calories et le jeûne ? Qui veut que la vie soit plus facile, plus énergique et plus puissante ?


Bienvenue dans une conversation rafraîchissante et sans complaisance sur la santé, la forme physique et les habitudes. La formatrice primée Oonagh Duncan s'affranchit du fatras du bien-être pour lâcher quelques vérités : ce ne sont peut-être pas les abdominaux que vous recherchez, mais le bonheur, la confiance et l'acceptation. Mais si perdre votre ventre est ce que vous voulez, ne laissez personne - y compris vous-même - vous empêcher d'y parvenir. Et elle vous montrera comment y parvenir.


Il n'y a qu'une seule différence majeure entre ces rares licornes qui ont réussi à perdre du poids et le reste d'entre nous : leurs habitudes. Lorsque vous reconnaissez que suivre un régime ne vous mène nulle part, et que vous apportez quelques petits changements à votre routine quotidienne, vous vous retrouvez plus heureux et en meilleure santé.

  • Par (auteur) : Duncan, Oonagh
  • Livre de poche
  • 288 pages
  • Taille : 6 x 9
  • Langue : anglais
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PENGUIN RANDOM HOUSE CANADA LIMITED
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