Auteur : Giada De Laurentiis

Découvrez l'approche de Giada pour une vie saine et équilibrée. Dans son dernier livre, Giada vous explique comment choisir les aliments qui vous font vous sentir mieux et comment établir une routine de bien-être personnalisée pour favoriser un esprit et un corps sains. Découvrez comment reconfigurer son alimentation pour contrôler l'inflammation peut changer votre vie et comment utiliser des tactiques de bien-être complémentaires comme le jeûne intermittent, la méditation et d'autres routines de soins personnels pour optimiser votre bien-être.

Giada consacre un chapitre entier à son régime de redémarrage en 3 jours (qu'elle suit plusieurs fois par an) et propose plus de deux douzaines de recettes sans produits laitiers, sans sucre et sans gluten pour accompagner ce régime, ainsi qu'un plan de menu de 21 jours qui permet de cuisiner facilement à la maison. Eat Better, Feel Better propose plus de 100 nouvelles recettes comme les crêpes au quinoa, les crevettes au parmesan et les légumes à la poêle, le chou-fleur rôti et la salade de chou frisé, l'entrecôte grillée avec salsa verte à l'oignon et les gâteries au riz brun au chocolat et à l'orange, ainsi que de nombreuses recettes d'inspiration italienne que les fans attendront avec impatience, des fusillis au poulet et au brocoli rabe au poulet piccata facile et aux côtelettes de porc rôties à la poêle avec sauce aux cerises et au vin rouge.

Eat Better, Feel Better est le parfait tremplin vers le bien-être.

Livre en anglais.