Auteur : Jen Sincero

Badass Habits est un regard facile à digérer et qui donne des idées sur la façon dont nos habitudes font de nous ce que nous sommes, depuis les moments insignifiants qui se produisent en privé jusqu'aux résolutions que nous annonçons haut et fort (et, euh, souvent que nous ne tenons pas) sur les médias sociaux. La suppression et la création d'habitudes vont bien au-delà de l'utilisation systématique du fil dentaire ou de l'interdiction d'arriver en retard. Nos habitudes révèlent nos désirs non satisfaits, les lacunes de nos limites, notre niveau de conscience de soi, ainsi que nos croyances et nos peurs inconscientes. Badass Habits reprend la voix hilarante de Jen et offre un regard neuf sur la sagesse conventionnelle et la science qui façonnent l'optimisme (ou le pessimisme ?) autour du sujet séculaire des habitudes. Le livre comprend des entretiens éclairants avec des personnes qui ont réussi à renforcer leur discipline, une nouvelle perspective sur la façon d'entraîner notre cerveau à devenir le meilleur de nous-mêmes, et offre un guide simple de 21 jours, étape par étape, pour se débarrasser des habitudes qui ne nous servent pas et développer les habitudes que nous jugeons les plus importantes. Les habitudes ne devraient pas être impossibles à réinitialiser - et avec des limites saines, la connaissance de nos désirs - et la permission de les réaliser - et un plan d'action facile à mettre en œuvre, nous pouvons faire de tout nouvel objectif une habitude joyeuse.

Livre en anglais.