Art of Extreme Self-Care

Penguin Random House Canada

Note du curateur

Is there anything reading *can’t* do? Regular reading can reduce stress, improve cognitive decline, aid sleep and lower blood pressure. Books can transport. Educate. Entertain. And elevate our mind. Call me old-fashioned but I still love a book over an e-reader any day of the week. And studies show that you actually absorb more information with a print book and won’t end up with eye strain. Penguin House books have something for everyone. Whether you want to start a gratitude journal, introduce a mindfulness practice or experiment with healthy meals, they’ve got you covered.

Bri Z., Marchandiseur chez League

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Art of Extreme Self-Care

Penguin Random House Canada
$19.99
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Détails du produit Détails du produit

Cheryl Richardson, auteure et enseignante très appréciée, met à jour son ouvrage classique, devenu un succès du New York Times, afin de vous offrir la possibilité d’améliorer considérablement votre vie ainsi que les outils dont vous avez besoin.

  • Par (auteur) : Richardson, Cheryl
  • Livre de poche
  • 176 pages
  • Taille : 5-1/2 x 8-1/2
  • Langue : anglais
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PENGUIN RANDOM HOUSE CANADA LIMITED
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TORONTO, ON, CAN

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Is there anything reading *can’t* do? Regular reading can reduce stress, improve cognitive decline, aid sleep and lower blood pressure. Books can transport. Educate. Entertain. And elevate our mind. Call me old-fashioned but I still love a book over an e-reader any day of the week. And studies show that you actually absorb more information with a print book and won’t end up with eye strain. Penguin House books have something for everyone. Whether you want to start a gratitude journal, introduce a mindfulness practice or experiment with healthy meals, they’ve got you covered.

Bri Z., Marchandiseur chez League

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